Хатха-йога — это классическая практика, направленная на баланс тела и ума через работу с дыханием, осознанным движением и удержанием поз. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, помогает развить гибкость, силу и внутреннее спокойствие.

Йога в гамаках — это практика в невесомости с использованием специального полотна, которое поддерживает тело в асанах. Она помогает мягко проработать мышцы, разгрузить позвоночник и ощутить лёгкость и свободу движений.

Yoga Method — это авторская практика, сочетающая элементы классической йоги, функционального движения и осознанной работы с телом. Подходит для тех, кто хочет глубже понять своё тело, укрепить мышцы, улучшить осанку и научиться двигаться свободно и осознанно.

Йога-нидра — это практика глубокой релаксации и осознанного сна, во время которой тело полностью расслабляется, а ум остаётся в состоянии мягкой осознанности. Подходит для восстановления, снятия напряжения и улучшения сна, даже 30 минут практики могут заменить несколько часов обычного отдыха.

Практика стоек на руках — это сочетание силы, баланса и фокусировки. Она помогает развивать уверенность, укреплять корпус и плечевой пояс, а также учит преодолевать страх и доверять своему телу.

Йогатерапия позвоночника — это мягкая, восстановительная практика, направленная на улучшение подвижности, снятие напряжения и укрепление мышц спины. Подходит при сидячем образе жизни, дискомфорте в спине и для профилактики проблем с осанкой.

Функциональный тренинг для йоги — это практика, направленная на развитие силы, выносливости и устойчивости в асанах. Упражнения помогают улучшить контроль над телом, активировать глубокие мышцы и сделать йога-практику более осознанной и безопасной.

Йога для беременных — это мягкая и поддерживающая практика, направленная на укрепление тела, расслабление ума и подготовку к родам через дыхание, движение и заботу о себе.