Хатха-йога — это классическая практика, направленная на баланс тела и ума через работу с дыханием, осознанным движением и удержанием поз. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, помогает развить гибкость, силу и внутреннее спокойствие.

Йога в гамаках — это практика в невесомости с использованием специального полотна, которое поддерживает тело в асанах. Она помогает мягко проработать мышцы, разгрузить позвоночник и ощутить лёгкость и свободу движений.

Yoga Method — это авторская практика, сочетающая элементы классической йоги, функционального движения и осознанной работы с телом. Подходит для тех, кто хочет глубже понять своё тело, укрепить мышцы, улучшить осанку и научиться двигаться свободно и осознанно.

Практика стоек на руках — это сочетание силы, баланса и фокусировки. Она помогает развивать уверенность, укреплять корпус и плечевой пояс, а также учит преодолевать страх и доверять своему телу.